注意血压、血脂、低密度脂蛋白以及血糖的升高，避免肥胖、吸烟、喝酒，应多饮水。适当运动，增加脂肪的消耗，减少体内胆固醇沉积，进行适当的体育锻炼及体力运动，不以疲劳为度，可进行慢跑、散打、太极拳等有氧运动。吃清淡少盐，多吃粗粮，新鲜的蔬菜和水果，和奶类及豆制品，少吃油炸品，适当的进行休息，保证卧室的安静和充足的睡眠。