神经衰弱怎么调理
2022-09-30
问题描述:我就是最近才发现自己神经衰弱,我不想这样,所以我就想着问问这个应该怎么调理?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
往往精神过度紧张,引起头晕、头痛等症状,因此,如能有意识地进行深呼吸训练,可以缓解神经,令人精神振奋、改善病情。这种神经衰弱的疗法的训练方法为:尽可能地吸气,气沉腹底,然后屏住呼吸,感到有些憋闷时再缓缓呼出,然后再吸气、屏息、呼气,如此循环20次左右。
2022-09-30