中老年神经衰弱失眠怎么办
2022-09-30
问题描述：平时心理压力大，近几年一直经常性失眠，中老年神经衰弱失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠与个人的心态变化有很大的关系，尤其是不良情绪的影响比较大，食物的作用不很大，应该正确的理解和对待。关键在自己的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，安排好生活作息，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。
2022-09-30