缓解紧张情绪的方法有哪些
2022-09-30
问题描述：我最近情绪不太好，一直在家，想问一下，缓解紧张情绪的方法有哪些?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
多考虑为心理压力过大而导致的这种紧张，血压心率加快等一些表现。鉴于现在，要放松心情，不要给自己太大的心理压力，可以分散一下自己的注意力。平时要适当的加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力来缓解。
2022-09-30