坚持锻炼和日常活动人体在不活动的状态下，肌肉强直将会使肌肉和肌腱缩短。因此在治疗期间一定要保持身体活动。多散步，每一天要有一定量的运动，如拉划船器，玩球，以运动自己的双手或双臂。踩脚踏运动器，做伸背活动，每一天练习，以拉直弯曲的脊柱及放松双肩。