饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸的食品，这羊肉是可以吃的，也可以吃一些鸡肉牛肉的食物。在日常的生活当中要把饮食规律调整好，合理的规划作息时间，尽量多休息，保证充足的睡眠时间对运营商的环节是有好处的。从营养价值看，四条腿（猪，牛，羊）不如两条腿（鸡，鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带，河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。