神经性失眠通常是由神经或社会工作压力或其他压力或学习压力和其他方面的情绪紧张引起的，或由情绪不稳定引起的焦虑。空气污染或睡眠环境的改变、噪音、强光、温度过冷或过热，以及蚊子侵扰都会影响睡眠和失眠。考虑到睡眠质量下降引起的现象，会出现睡眠困难、容易醒来和做梦、头晕头痛、智力低下等症状。建议缓解心理压力，积极乐观的面对生活，避免过度劳累，喝莲心浸水，具有一定的抚慰作用，可以促进睡眠。