引起头痛的食物主要包括：含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品；动物脂肪；酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等；牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。因此，日常饮食应尽量避免以上食物。应当规律饮食，少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果。