轻微失眠症状怎么治疗
2022-09-30
问题描述：最近可能是因为更换工作的原因，每到晚上我都有一点点的失眠现象，需要怎么治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡前半小时内避免过度工作或繁重工作。轻微的失眠症一般不需要用药物来治疗的。在下午时要尽量避免咖啡、茶类以及其他可以刺激神经的饮品。睡觉前到外面散散步，放松一下大脑，睡前洗澡，或者用热水泡脚，这些都是可以帮助入眠的。
2022-09-30