睡眠质量差总做梦什么原因
2022-09-30
问题描述：最近可能身体不舒服，我长期睡觉一直都在做梦，睡眠质量很差，是怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
一般是属于神经衰弱的表现，主要是与平时精神压力大，精神焦虑以及生活不规律有关系。平时要注意规律生活，白天的时候适量活动锻炼，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机电脑，另外还可以服用药物，有助于改善。
2022-09-30
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