神经衰弱平时吃什么比较好
2022-09-30
问题描述：我前段时间老是晚上睡不好觉，胡思乱想的，去检查说是神经衰弱，想问这个平时吃什么好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以多吃小米。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
2022-09-30