神经性失眠属于神经功能紊乱。失眠的病人，要有适当的体育锻炼，避免过度劳累，精神压力过大，情绪紧张。同时，要有良好的饮食习惯，要禁烟，禁酒。少吃辛辣刺激性的食物，要清淡饮食，低盐低脂饮食。同时，在日常的生活里，要避免感冒，受凉以及出汗以后吹空调，风扇，还要避免受到强烈的刺激等。