神经性失眠症怎么治疗
2022-09-30
问题描述:我最近总感觉自己心情烦躁,并且睡眠少,去检查后说是神经性失眠症。想问一下神经性失眠症怎么治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
神经性失眠属于神经功能紊乱。失眠的病人,要有适当的体育锻炼,避免过度劳累,精神压力过大,情绪紧张。同时,要有良好的饮食习惯,要禁烟,禁酒。少吃辛辣刺激性的食物,要清淡饮食,低盐低脂饮食。同时,在日常的生活里,要避免感冒,受凉以及出汗以后吹空调,风扇,还要避免受到强烈的刺激等。
2022-09-30