为了自己的健康，也应该进行预防。预防的方面其实都是生活中的细枝末节，如多做锻炼，多运动是最好的一种方式，另外，还要多吃蔬菜和水果，可以喝茶或蜂蜜，来调节肠胃。对于一些偏食的人来说，健康全面的饮食是非常有必要的，蛋白质和奶制品应该成为餐桌的常客，而烟、酒、刺激性食物应尽量避免，给自己一个健康、温和的生活方式。