焦虑失眠症有办法治吗
2022-09-30
问题描述：最近总是失眠，焦虑失眠症有办法治吗?时应该注意什么，有没有什么好的治疗方法，平时在饮食上面有没有什么需要注意的地方，有没有什么需要忌口的食物?什么比较好的建议吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
都是由于心理压力较大。平时不要过度的担心放松心态，尤其是在临睡前心里压力不要过大，不要想过多的事情，以免会造成失眠的症状。在临睡前可以饮用一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，有利于睡眠。
2022-09-30