病毒性脑膜炎可以吃海带和紫菜海带和紫菜，含碘、膳食纤维，维生素，有软坚散结作用。给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高纤维食物，多吃鱼类，鸡蛋、大豆制品、核桃、黑木耳、水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热，细软。忌煎炸生冷、油腻、烟酒、辛辣、刺激性食物。可以吃营养丰富的食物，多吃提高免疫力的食物，避免吃精制糖类食物，能量堆积，使大脑氧化快，避免吃过咸和辛辣的食物。平时要多注意饮食清淡。