怎么治疗神经衰弱睡不着觉
2022-09-30
问题描述：压力过后总感觉睡不了觉，可能是神经衰弱，问一下怎么治疗神经衰弱睡不着觉?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
日常生活方面尽量养成每天同一时间上床睡觉，每天下午以后避免刺激性饮料，睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视。饮食方面在日常的饮食中食用具有安神、镇静功效的食物，每晚睡前喝牛奶来助眠，牛奶中的钙质可以安神助眠。
2022-09-30