14岁男孩怎样快速长高
2022-09-30
问题描述:我感觉自己的身高还不够,没有大部分同学高,想要长高,怎么样能快速长高呢?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
后天促进身高,首先就是要保证充足的睡眠,在睡觉的时候,人体大脑的垂体,才会分泌生长激素,促进身体长高。生活规律,安排好作息时间,学习伏案的时间不宜过长,保持正确的坐姿站姿,避免出现脊柱侧弯,影响长高。不能偏食,补充足够的营养,而且要营养均衡,多参加户外锻炼,增强体质。
2022-09-30