怎么能长高点
2022-09-30
问题描述：我从小的时候个子就矮，到现在还是很矮，特别自卑，怎么能长高点啊?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
身高与遗传因素有一定的关系，多吃蛋白质丰富的食物，不要进食油腻性较大的食物，多吃蔬菜水果富含维生素的食物，早睡早起，坚持锻炼，多到户外活动，可以做跑步，跳高，跳远，游泳等运动，应保证心情舒畅，通过积极调理和锻炼，有利于身高增长。
2022-09-30