一岁孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同.每天3餐饭，再加1、2顿点心，早晚各一杯配方奶。一周岁之前应该吃的是米粉，粥，奶，果汁，各种肉虾粉。过了一周岁宝宝可以尝试面食，自己做的精肉，菜如菠菜，白菜，饺子，馄饨，大米饭当然要少吃，各种汤，肠，鸡蛋整个的，鸡蛋饼，虾米或虾，鱼。