1岁半的小孩一天吃几个鸡蛋合适
2022-09-30
问题描述：我就怕我的宝宝营养跟不上，就给他一天吃两个鸡蛋，我想问下一天吃几个鸡蛋合适?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
孩子吃鸡蛋每天吃一颗就可以了，从营养学角度来说一般孩子每天摄入五克蛋白质就足够了，而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。而且蛋黄里含有丰富的卵磷脂和甘油三酯，可以有效的释放出胆碱，进入人体之后可以促进孩子的智力发育。但是吃的太多又容易引起代谢紊乱，所以不能吃得太多。
2022-09-30