14岁怎么长高
2022-09-30
问题描述：我家孩子上初中了，就是长不高，比别人矮了很多，怎么样可以长高?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
想要长高平时要合理搭配饮食，不要偏食，要保证足够的饮食营养，以供生长发育的需要。要合理的安排作息时间，保证足够的睡眠，尤其晚上11点以后，是生长激素分泌的高峰时期，需要尽量的不要熬夜。适当的体育锻炼，比如跳绳、打篮球，都是有利于长高的。
2022-09-30