在宝宝的睡觉以前，一定要先让宝宝吃一顿奶，让孩子吃饱，避免因为宝宝感到肚子饿，而睡不着哭闹。然后把孩子抱在怀里，因为大人抱起来，可以让宝宝感到温暖，可以获得更加充足的安全感，因此可以快速的入睡。周围的环境一定要安静，不要太嘈杂，可以播放音乐节奏舒缓的早教曲，再轻轻地拍拍宝宝的身体，可以有利于促进宝宝的睡意。