五岁的孩子便秘，首先应该调整进食习惯。平时要忌食辛辣刺激性和生冷的食物，注意腹部保暖，可以多吃蔬菜和水果，少量多次喝温开水，并注意户外活动。可以经常轻轻按摩或热敷腹部，促进肠蠕动，也可以服用益生菌调节肠道菌群。必要时到正规医院，排除肠道疾病导致的可能。