小儿食积的表现包括食欲下降，不想吃东西，呕吐，腹胀，腹痛，趴着睡觉，粪便酸臭，口臭，舌苔厚。要想小儿安，常带三分饥和寒。意思是不能让小儿吃得太饱，不能让小儿穿得太暖。然而，目前年轻的父母大多违背此理，错误地认为，小儿的营养愈丰富愈好，将肉、蛋、虾、蟹等高蛋白高热量食品作为小儿的主食，并强迫小儿多进食，结果适得其反，易使小儿积食。