成人怎样长高
2022-09-30
问题描述：我现在才1米68总是被我身边的朋友嘲笑我，还想长高，我曾经尝试过打篮球，打了两个月，也没有长高一厘米，成人怎样长高?我想要一个有效的办法?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
不排除会长高的可能性。身高主要与遗传和生长生活等因素有一定的关系，避免使用辛辣刺激的食物，多吃一些钙含量较高的东西。例如豆制品，牛奶，鸡蛋，鱼类，虾类等。平时适当的运动锻炼身体，多晒晒太阳，促进钙的吸收。
2022-09-30