哺乳期妇女容易出现胀奶回奶，要按需哺乳，所谓按需哺乳就是宝宝饿的时候随时喂奶，还有母亲觉得奶胀的时候也要随时叫醒宝宝喂奶，如果婴儿真的不饿，应该把牛奶挤下来，储存在无菌容器里。当婴儿饥饿时，应该加热并喂给婴儿。不要让乳房膨胀得太多，这很容易导致乳汁回流。此外，哺乳期饮食清淡，肉和蔬菜混合在一起，营养合理。