青少年补钙能长高吗
2022-09-30
问题描述：身高一直困扰着我，跟同年龄的孩子相比，矮了许多，青少年补钙能长高吗?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
青少年补钙是能够增高的，想要长高就是需要钙的，补钙对身体发育骨骼强壮有很大作用，平时多吃富含钙质的食品，如鱼、虾皮、海带、排骨汤同时多吃含维生素D丰富的食物如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收，食补为主，多运动也能促进骨骼生长。
2022-09-30