儿童吃什么补钙
2022-09-30
问题描述：我的孩子还很小，但是最近别人家的孩子都在补钙，我也想给孩子补钙，想知道吃什么补钙呢?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
儿童补钙可以吃牛奶和牛奶制品，因为奶类不但含钙丰富，而且吸收率较高，是补钙的佳品。蛋黄和鱼类、贝类、虾皮含钙量也极高。大豆类制品和坚果类食物如花生、核桃仁也含有丰富的钙。大骨头汤和高压锅炖的鸡汤，油炸的鱼虾都是补钙的佳品。
2022-09-30