儿童吃海苔好。海苔是很适合孩子吃的一种零食。富含丰富的维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，同时矿物质的含量也很高，含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用，丰富的钙，可以促进宝宝的骨骼、牙齿的生长和保健，能够促进孩子的成长。