宝宝积食可以采用以下方法：注意规律饮食，少量多餐，不要每次给予过多的食物堆积于胃内，造成积食。口服帮助健脾、助消化的药物。进行中医推拿按摩，可以起到健脾助消化，增加免疫力和促生长发育的功能。宝宝多运动，如多锻炼爬行，可以促进胃肠蠕动，增加消耗，从而起到助消化和锻炼体格的两重作用。