喝多少奶可以长高
2022-09-30
问题描述:我感觉自己的个子和同龄的人相比,感觉很矮,那么这个喝多少奶可以长高呢?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
牛奶含有丰富的钙质,对生长发育有很好的促进作用。但升高的取决于先天遗传、后天营养。可以每天饮用纯奶或鲜奶250毫升为宜。牛奶富含优质蛋白质,多种维生素,丰富的矿物质,而且钙磷比例适合,钙容易被人体消化吸收。长期喝牛奶,可以补充营养,增强机体抵抗力。对强化骨骼,提高智力,保护视力,滋养皮肤等都有很好的作用。
2022-09-30