断奶的选择是春天和秋天。既不冷也不热，断奶后很容易喂养。断奶前要做好准备，减少乳汁分泌，减少强化营养的饮食方式，尽量避免喝汤，逐步减少母乳喂养次数，逐步用奶粉代替喂养。为了防止断奶后乳汁沉积形成乳腺炎，热敷、按摩、挤出更多乳汁，过渡中慢慢减少乳汁分泌，最后断奶一次。平时给自己的宝宝喂辅食，减少对奶的依赖，平时注意宝宝的变化。