小孩子喝牛奶的合适年龄是三岁开始。牛奶含有较高的蛋白物质，小孩子平时需要注意定期补充。一般牛奶可以早晨服用，并且在早餐后半小时进食为宜。牛奶，夜间也是可以，睡前半小时喝点，还可以促进睡眠，平时还需要注意其他营养的补充，不要挑食。