过程中要避免再次受凉，过度疲劳或感染。年龄较大的孩子，还可用蒸汽熏鼻或面部热敷，平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。