奶阵来一次的时间是1-2小时，因为只要宝宝吸吮就会有奶阵的到来，所以每个人的具体情况不一样。宝宝吸吮的次数越多，奶阵就越多，奶水就越充足。喂奶期间可以多喝一些汤，可以增加母乳的分泌，尽量少吃或是不吃可能导致回奶的食物。平时还需要多喝白开水，多吃水果和新鲜的蔬菜。饮食需要多样化，这样奶水含有的营养物质才会丰富。