长高小方法
2022-09-30
问题描述：我因为自己身高的问题一直很自卑，连相亲都不敢去，想知道这个有什么长高的小方法?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
长高小方法是一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，一定要避免熬夜，作息规律，适当的进行体育运动，不要吸烟喝酒，多饮用一些牛奶等含有钙质比较丰富的食物，以及优质的蛋白质饮食，适当的多晒太阳，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，打篮球都是很好。
2022-09-30