睡眠的环境不要太过嘈杂，室内的温度和湿度需要适宜，光线暗一些更适合宝宝睡眠，在孩子睡眠的时候避免有过大的声响，可以给孩子放一些轻柔的音乐有助于睡眠。需要让孩子养成一个良好的睡眠习惯，需要让孩子养成一个定时睡觉的习惯，在睡觉之前尽可能避免让孩子过于兴奋。