小孩上火了，平时注意日常饮食，饮食要清淡为主，营养搭配，多吃水果，适当吃去火的食品，平时对宝宝的饮食要多加注意，如多吃些清火蔬果，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等，要忌辣油腻、高热量、煎炸的食物，要注意给宝宝少吃大葱，辣椒，胡椒等辛辣食品。在炒菜的时候应该注意以上营养的搭配，还可以喝点绿豆汤，都是可以有清热解毒的功效。