生活中应尽量少接触诸如香皂、洗衣粉、染发剂、化妆品之类的化学成分复杂，且伴有一定刺激性的东西。少吃辛辣、刺激、油腻、糖分过高的食物。多吃谷类、蔬菜、水果、豆类等一类富含纤维质、维生素的食物。多吃深色的蔬菜，专家指出，蔬菜的颜色越深，越能够帮助人体提高身体免疫力。