小孩补充钙应该多喝牛奶，吃虾皮，黑芝麻，奶酪、牛奶、大豆、豆腐、鱼粉、鱼松、虾皮、虾米、海带、海参、紫菜、熟鱼干、芝麻酱、茶叶、金针菜、木耳、西瓜籽、南瓜籽、芹菜、花生仁、菠菜等。含钙质丰富，同时多运动，多晒太阳，促进钙质吸收。