正常七岁的儿童身高标准在115-126cm左右，七岁儿童正常体重标准在20-26公斤。孩子只要在这两个区间范围内，就是属于正常标准。日常生活中，在天气良好的情况下可以多鼓励孩子参加户外活动，饮食上要营养均衡合理，多吃蔬菜和水果，要给孩子摄入优质蛋白，例如鸡蛋、鹌鹑蛋、精瘦肉、鱼肉等，适当的补充乳制品，能够有效促进孩子健康成长。