燕麦片的作用
2022-09-30
问题描述:我孩子今年上小学,听朋友说燕麦片吃了对小孩发育有好处,我想了解下它的功效是什么?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
燕麦片里含有一种可溶性的纤维物质,名叫燕麦胶,能有效的降低人体血液中的胆固醇,甘油三酯,燕麦片还能提供亚油酸和不饱和脂肪酸给人体,帮助人体降低胆固醇,所含有的非淀粉多糖也就有降胆固醇的功效,因此,经常食用燕麦片具有防治高胆固醇血症的作用。燕麦片是低热量食物,还含有丰富的膳食纤维,促进人体排毒通便,有一定的减肥功效。
2022-09-30