一岁小孩缺钙吃什么好
2022-09-30
问题描述：我的宝宝快满月了，我想他吃东西，没有问题，营养相当均衡。昨天体检，说有点缺钙，需要补钙。我有点困惑，很担心，不知道该怎么办，也没有什么经验，想问问小孩缺钙吃什么好?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
可以给宝宝口服钙片，宝宝对这种钙片的吸收特别好。在正常饮食中，多吃高钙含量的水果和蔬菜，以及肉类，如菠菜、紫菜、虾皮等。钙含量特别高。每天睡前喝一杯牛奶不仅能补充钙，还能帮助睡眠。平时，多晒太阳可以促进钙的吸收。
2022-09-30