二十岁女孩失眠是什么原因
2022-09-30
问题描述：最近老是很晚睡，久了可能是习惯了吧现在就睡不着觉早上又起不来，女孩失眠是什么原因?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
2022-09-30