七岁女孩气血虚吃什么食物可以补
2022-09-30
问题描述：我闺女出现了气血虚的现象，想吃食物来改善，想问一下女孩气血虚吃什么食物可以补?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
气血虚可以适合进食一些气血并补的食物，例如枸杞、黑木耳、土豆、蘑菇、鲫鱼、羊肉、银耳和桂圆等食材，可以加入一些补气血的中药材一起炖汤食用，效果更佳。除此以外，还要有一个良好的生活习惯，多做一些户外运动，避免熬夜；切忌食用辛辣刺激的食物。
2022-09-30