如果吃母乳的宝宝拉肚子，母亲在饮食上，就要多加注意，要吃一些清淡易消化的食物，要避免吃得过于太油腻，妈妈还可以吃一些益生菌或者酸奶，来进行调理胃肠道。同时妈妈还要吃一些温热的食物，多喝一些汤类的食物，要避免吃一些刺激性的食物，也不要吃橙子、西瓜、葡萄以及生冷的食物，同时母亲可以喝一些淡盐水。