吃鸡蛋是否可以补钙
2022-09-22
问题描述:吃鸡蛋是否可以补钙
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
鸡蛋含有丰富的营养,但吃鸡蛋是否可以补钙呢?一般来说,答案是肯定的。
鸡蛋是一种营养丰富的食品,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,但是它的钙含量并不高,因此吃鸡蛋并不能单纯地用来补钙。虽然鸡蛋中的钙含量不高,但是它的磷含量较高,而磷和钙的代谢密切相关,所以适量的饮食中摄入磷也是有益的。同时,鸡蛋中含有丰富的维生素D,维生素D可以促进身体吸收钙,因此适量地吃鸡蛋可以帮助身体更好地利用钙。
知道吃鸡蛋是否可以补钙之后,建议患者注意合理的吃鸡蛋。
2023-02-21
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