放松心情，保证充足的休息时间和质量。不要睡懒觉，很多女孩子喜欢睡懒觉，早饭也不吃，其实这不是一个好习惯，更不是在放松身体，应该每天在10点钟必须睡觉，不要睡过8点半，空腹喝点白开水，早餐一定要吃，不管多少都要吃点，这样才有益健康。