头皮晒伤后可以服用多种维生素，避免在强光下暴晒，可以选择带一个帽子。多吃葡萄，山药，西红柿，胡萝卜等，不要吃油腻的食物，也不要随便服用含有激素类的药物。多喝下火的凉茶。要选择一款清爽型的洗发水，一定要保持头皮的干燥清楚，每天要保证充足的睡眠，避免过度的劳累，饮食也要以清淡为主。