头发少，细可能是营养不良引起的，另外可能是微量元素缺乏，需要及时抽血检查微量元素等，合理补充微量元素，比如可以补锌补钙，头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。